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导读：食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健
在天气剧烈变化下，可能引发心血管疾病，食用适量坚果可以预防心血管疾病诱发。营养师杨珊珊表示，坚果的营养价值很高，是预防心血管疾病的好帮手，坚果富含单元不饱和脂肪
很多人热衷“争‘蜂’吃醋不怕苦”的养生说法，即多吃蜂蜜、醋和苦瓜等苦味食物。不过中医养生专家提醒，争“蜂”吃醋不宜过，要适可而止，否则可能反而有损健康。
如今普遍推行的是加碘盐，世界卫生规定，每天人体应摄入200微克碘，不宜过多。而据营养学会的调查显示，目前，中国城市居民日均盐摄入量为11克，而农村居民更是高达1
——“我儿子今年6岁了，头发黄，学东西特别慢。我看电视广告说这可能是因为缺锌，所以就买了补锌口服液来给孩子补补，可半年多了也
一、细数补钙过量的症状1.产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。2.长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发
大部分家长还不知道给儿童“蛮补”易生一系列儿童病症。尤其是过量补钙、补锌、吃糖过多会比较常见，这样子的危害也不容小觑。1.补钙过多易患低
山楂及山楂制品的营养丰富，具有开胃助消化的功效，不少孩子都喜欢使用。但是山楂的酸度较高，吃多了容易伤胃喔。宝宝不爱吃饭，很多妈咪会想到给宝宝食用山楂，这样不仅满
研究发现，大量补钙后，血钙浓度骤变，可能对血管健康产生不良影响，加速动脉中沉积物的形成，使血管硬化，从而可能诱发心脑血管病。老年人，尤其是绝经后女性，发生骨质疏
人们一般认为维生素摄取量越多越好， 其实不然， 这是人们对维生素的误解。维生素是人成长和保持健康不可缺少的一种有机物质。维生素大致可分为脂溶性维生素和水溶性维生
