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冬季天气寒冷、气候干燥，人们随时可能被呼吸道疾病“袭击”。 按照中医学的观点，立冬后草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，阳气潜藏，阴气盛极，因此要遵循“秋冬
晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的
寒气笼罩下的冬季，阴气盛而阳气藏，大地封而万物潜，天地一片萧条。人体内的阳气内潜，气血趋向于里，充养精气，为来年春季的生发打好基础。《养生经》中有云：“冬三月乃
人怕冷是与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少
如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。冬季驱寒保暖 泡泡澡洗澡养生要注意什么一、饭前30分钟冲洗肚子增强食欲胃口不好、食欲不振的人可有意识地在
今天小编推荐2款驱寒茶饮，如牛奶红茶和红枣茶。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产
艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，在我国已有两千多年的历史。《黄帝内经》中有记载，“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。中医学认为，艾灸可疏通
冬季气候处于“阳消阴长”的过程，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要， 尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人，更应
寒冬季节，许多女性朋友容易出现月经不调，手脚冰冷，失眠多梦，关节疼痛的症状。因此，平时要做好保暖工作，多锻炼身体，也可以通过饮食调养来解决这个问题。那么生姜就是
冬季吃什么御寒？冬季要吃的食物不仅要能御寒，还要防止高热量、高胆固醇。以下的12种时候能有御寒的同时还有清脂排毒功效，让你苗条过冬。冬季清脂驱寒的12种食物葡萄
