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1、全脂奶：如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！那些是给减肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶
温补食物1、鲫鱼：补脾虚、助消化、疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血、温阳益脾。2、肉类：羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱
炸海鲜——加速衰老过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌
1、莲子莲心中所含的生物碱有助降血压，可以帮助你治疗便秘，从而达到排毒减肥的效果。另外，莲心具有养生安神的功效，除了可以减肥外，还可以治疗睡眠不稳的症状。但是，
1、薄荷薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。2、汽水和果汁这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年
1、杏仁这种很受欢迎的坚果是维生素E的很好来源，维生素e是一种对抗疾病的抗氧化剂。吃一把杏仁当做午间的零食，或者加入菜肴里增加风味都是可以的。2、胡萝卜黄色和橙
推荐：十大排毒养颜食物在进行一周排毒计划的同时，你也可以适当进食下面这些食物，不仅可以让毒素排出更加顺畅，还可以养颜润肤。黄瓜：B2、维生素C、维生素E、胡萝卜
夏季炎炎对于女性朋友来说，几乎出门的时候都要带妆出门的，可天气炎热，又容易流汗造成妆花，但不带妆又觉得见不了人，化妆品中有些事含有重金属的，皮肤也会变干燥或者是
1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。2、黑芝
从古至今，这都是一个看脸的社会。不过现在的社会上的竞争压力比较的大，很多年轻人为了生活的更好不断的努力奋斗的，这也加速了皮肤的衰老。其实这方面，注重饮食十分的重
