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人体的肠道系统小肠内有无数的绒毛，绒毛上又有不计其数的微绒毛，所制造出来的总表面积高达300平方公尺，远胜于皮肤(2平方公尺)，而这便是肠道得以高效率进行消化吸
顺利排便肌肉力量也重要若仔细看肠道结构，大肠从升结肠开始，接着横结肠、降结肠、乙状结肠，最后是直肠。其中升结肠与横结肠中的大便呈现黏稠状，到了降结肠大便水分渐渐
肠道不健康不仅影响消化以前多数人相信肠神经系统是大脑的仆人，接收大脑的指令行事。但Kulreet ChauDHAry指出，大脑实际上大多是听令，而肠神经系统则负
润肠通便的食物1、番薯多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红 薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒”。慢性便秘者
在人们的饮食总是荤多素少，造成很大的身体负担。要想排除身体内的各种毒素，可以多吃这六类食物。1.西蓝花 西蓝花中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，有助于清除肠
食物中有不少清洁肠道的“高手”，台湾《康健》杂志推荐了以下6种，不妨一试。1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不
1.地瓜小点心材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。建议：一天吃2次，2餐之
1、地瓜小点心材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。建议：一天吃2次，2餐之间吃
1 玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治
说起衰老，很少有人会把它与“肠道”联系起来。实际上，肠道也有年龄，作为人体最忙碌的器官之一，它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。有研究显示，人体90%的疾
