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食物中膳食纤维含量高的话，不但能够有效排除身体内的有毒物质和废弃物，还能起到减肥功效，并且有助于预防心脏便，使人的身体变得更健康，那么什么食物含膳食纤维最多?香
什么样的膳食结构才算健康科学膳食结构是指一日各餐中食物间的组成关系，也称为食物结构。我国长期以植物性物为主，营养质量不高，但是近年来，随着国家经济建设的发展以及
什么样的膳食制度最健康科学膳食制度是指把全天的食物按一定的次数，一定时间间隔和一定的数量、质量分配到各餐的一种制度。合理的膳食制度应根据生理上尤其是消化器官活动
现在人们对“粗”的概念越来越追捧。究其原因，主要是因为“粗”食物中富含膳食纤维。但是，事实并不是人们想的那样，并非口感越粗的食物膳食纤维越多，也不是膳食纤维越粗
什么样的膳食可以增重最有效果医生的话从膳食中获取身体所需要的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐等营养素，应当易于消化，增进食欲，使摄取的能量大于消耗的能量，才能
一、合理膳食是什么意思成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升为宜。肉类、家禽、
每日所需摄取的纤维素远古的人类，饮食以蔬菜、水果、树叶、菇箘类和海藻等含丰富纤维素的食品为主要营养素来源，因此，有关肠胃疾病的记录的种类不如现在多，这是因为纤维
一、我们每天需要7大营养人体所需营养有七大类:碳水化合物，脂肪，蛋白质，矿物质，维生素，纤维素，水。人在运动过程中会消耗这些营养，所以我们不能只补充蛋白质，其他
人体为什么需要补充膳食纤维 有啥好处膳食纤维是重要的食物成分。它是由许多葡萄糖分子组合而成的，只是结构和淀粉不一样。人体内缺乏分解纤维素的酶，所以无法消化它。某
产褥期的膳食安排 吃什么食物好产褥期即分娩结束至生殖器官恢复原状的这段时间，大约6-8周，即哺乳期的头1-2个月。这段时期母亲需要充足的营养以补充妊娠和分娩时的
