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中国人的膳食结构容易缺哪种维生素在许多人来看，在中国吃饱的问题早就已经解决了。但是，自问一句我们的身体真的吃饱了吗？走在大街上，肥胖和超瘦人的与日俱增告诉我们，
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。以下1
随着生活水平的不断提高人们越来越注重养颜美容，虽然市面上有很多的美容养颜产品，但是一般都是治标不治本，对此中医专家向大家推荐了以下几款美容养颜药膳汤，下面跟随小
7款养颜美容膳食一、鸡蛋奶材料：鲜牛奶150g，鸡蛋清350g，猪油、葱花、姜末、盐、味精、水淀粉、香油各适量。做法：1、将牛奶、鸡蛋清倒人汤碗中，用筷子拌匀，
一、中医养生的介绍所谓“生”，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏
一、孕妇补膳食纤维注意事项补膳食纤维注意事项如下：1、膳食纤维理想的摄入量是每天不少于35克，一般每天摄入25—35克纤维就足够了。如果食物选择得恰当，很容易就
一年四季的平衡膳食搭配方法一年分四季，春温、夏热、秋凉、冬寒，应根据季节与人体的变化合理调配膳食，做到四季膳食平衡。1．春季 春季气温由寒转暖，阳气上升，人应适
一、鸡蛋减肥法减肥原理：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防
今年，国家卫生计生委公布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》显示，跟10年前相比，成人超重率从22.8%长到了30.1%，肥胖率从7.1%长到了11
