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中医养生中，手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴。只要一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商阳穴”，3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害，
现在很多人都有便秘的情况。大家都知道便秘很难受，所以很多的人就去买泻药吃。其实这样是错误的，到头来只会把肚子拉坏。大家应该采取一些比较适当的方法，就像一些食疗法
有一句谚语说的是“春初早韭，秋末晚菘”，这是指早春早生的韭菜和秋末晚生的青菜是最好吃的。韭菜可润肠通便韭菜是我国古有的菜种，凭据历代本草的总结，韭菜温中、行气、
开业医师廖国翔表示，大吃大喝就容易引起肠胃不适，过年期间更是病患求诊的高峰期，最常见的症状是胀气、噁心感、呕吐、拉肚子。原因在于肠胃一旦发炎，就容易发生过度蠕动
在中医看来，肺与大肠互为表里，当肺燥下移至大肠，就易发生便秘。因此天干物燥过后，原本有便秘者症状会加重，平常大便比较不畅，也有可能发展为便秘。没有便意、有便意且
五种常见食物帮你预防便秘酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，
判断是否便秘通常是以排便次数为标准的，一般2天以上不排便或者1周内排便次数少于3次即为便秘。排除病变所致的便秘，普通的便秘只要调理好饮食，都能得到缓解。便秘的人
虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着
便秘喝什么效果好 喝什么茶能润肠通便润肤通肠、补益气血配方韭菜50克，生姜10克，牛奶、蜂蜜各适量。做法将生姜洗净，捣碎，压取汁；将韭菜洗净，切碎，加水压取汁。
这些水果有助排便便秘虽然不是致命的疾病，但与失眠一样，都令人困扰，尤其女性及老年人发生频率更高，中医师翁淑雯建议，多喝水，多吃豆类、五榖类、柑橘类等富含纤维质的
