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每个女人在刚怀孕的时候都会很痛苦，孕吐是非常痛苦的一件事情，刚怀孕吃什么好呢？怀孕期间的饮食是非常需要注意的哦，怀孕不能吃什么呢？怀孕初期吃什么好呢，还不知道该
超级模特刘雯有着如此完美的身材，应该让不少女生羡慕吧！今天就来看看她到底三餐都吃了些什么才能有这么好的体态，一起来看看吧！早餐：吃的丰富又健康美好的一天从早餐开
孕妈妈在怀胎十月准备生产的时候是非常紧张的，那么孕妈妈分娩过程是怎样的？有人说分娩的过程是非常疼痛的，是常人难以忍受的痛。那么怎么减少分娩过程痛？下面就让小编带
玲玲妈就是一个很好的例子，她从怀孕7个月开始，就由丈夫陪伴着训练呼吸，等到生产的时候面临疼痛应对自如，2个小时就顺利的生下了小玲玲。这种呼吸方法叫做拉梅兹分娩呼
准妈妈们进入到分娩期之后，需要做的一件事情，就是做好顺产的准备，在这个准备过程中，准妈妈需要进行一个很有效的练习呼吸，下面，小编就给大家介绍几种练习呼吸的方法。
运动前中后都要防晒及修护施懿玲医师强调，如果防晒乳的用量不足，便无法达到防晒效果，出门流汗时，每一小时补擦一次防晒乳，防晒效果才会好。不只运动前、运动中需要擦防
1 低碳水化合物饮食瘦身采用低碳水化合物饮食瘦身时，建议刚开始在晚上不吃碳水化合物，但绝对不可以完全不吃碳水化合物，因为会造成肌肤干荒或是便秘等等的状况，所以建
西兰花炒虾仁材料：虾仁15个，西兰花一颗。做法：1、洗干净西兰花，切成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可。2、锅中油熟，将虾仁
别搞错玉米不是蔬菜类有些人以为玉米是蔬菜类，但营养师曹雅姿表示，玉米的主成分是淀粉，易转化成脂肪储存在体内，且玉米在营养学上算是主食，热量也比一般蔬菜高，想要减
游泳是一项很好的减肥方法，因为游泳时可以运动到全身的肌肉，可以很好的运动到背部、胸部、腹部、臀部和腿部等，消耗量极大，长期坚持还能塑造身体曲线，增加心肺功能。不
