3大养生术 让夜班族把好健康关 2025-03-01 | 分类：创业故事 | 浏览:80 一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐，可占膳食总热量的30%-50%，可使用高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳食总热量的20
