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单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次
随着社会的发展，人们的生活也日益忙碌，很多人每天工作8小时，在这期间大脑每时每刻都在运行，但大脑劳累过度，容易出现头昏脑涨的症状。那么该如何赶走大脑疲劳呢？其实
母乳永远是最好的天然的食品。9个月以内的婴儿，母乳的成分是最适合婴儿的生长的。母乳的价值对孩子来说是任何其他食品所无法代替的。母乳营养丰富是孩子最理想的天然生理
准妈妈在怀孕期间，由于孕激素的影响以及缺少运动，很容易出现便秘的现象，对于这种现象，准妈妈不要过于担心，这也是正确的生理现象，注意调节就好，在这里，亲亲宝贝小编
通过仰卧起坐进行锻炼就能达到很好的减肥效果，下面一起了解一下减肥一天做几个仰卧起坐呢。减肥一天做几个仰卧起坐呢减肥一天做几个仰卧起坐呢这个运动主要看你要减哪部分
胎教基本是所有准妈妈在孕期所热衷的，的确，正确的胎教很重要，它能有效的促进胎儿的成长发育，但准妈妈要注意的是别犯一些错误，在此，亲亲宝贝小编就整理出准妈妈要知道
对于怀孕期间的准妈妈来说，穿衣要讲究的事项还比较多，如果穿的不对，不仅让自己身体不舒服很可能还会影响到胎宝宝，下面，我们就一起来看看，准妈妈穿衣应注意的几个事项
很快2015年的春天就要到来了，现在很多正处于怀孕中晚期的孕妇就要开始提前考虑春季坐月子注意事项的内容了。正好可以趁着现在是冬天不能经常外出走动，大家可以在家里
对准妈妈来说，在怀孕期间补充营养是很关键的，但这里，亲亲宝贝小编要提醒准妈妈们的是，准妈妈孕期补充营养，必须遵守以下几个饮食原则，一起来看看吧。识“
b超检查是所有准妈妈最熟悉不过的一项检查了，它能有效的监测出胎儿的健康状况，因此是一项非常重要的检查，但同时准妈妈对孕期b超检查也存在一些疑虑，本文就帮准妈妈详
