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人的一生大约有1/3的时间需要在睡眠中度过，所以说人们在生命过程中需要睡眠，睡眠对人体的健康也是十分重要的，良好的睡眠是身体健康的重要标志之一。十六种不良睡眠方
现代社会，随着生活压力的增大，失眠时常困扰着人们，如何才能睡好觉呢？专家指出，长期睡眠不足可能会引起多种疾病，因而不妨试试下面几个助你好睡眠的小动作。在睡前练习
一、医生告诉你提高睡眠质量的3大原则1、保证身体机能正常，最晚应在11时前入睡日出而作，日落而息，是大自然的规律。专家告诉我们，人类是大自然的最高级生物，节律与
一、医生告诉你提升睡眠质量的6大原则1、证身体机能正常，最晚应在11时前入睡。日出而作，日落而息，是大自然的规律。专家告诉我们，人类是大自然的最高级生物，节律与
一、容易的前列腺的十大危险因素危险因素一：长时间骑车。很多男性会选择骑车来锻炼身体，但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响，身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动，会
睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，必须引起人们的高度重视。调查表明：失眠患者中大多为从事IT、经营管理和
宝宝的睡眠问题是很多爸爸妈妈比较关心的事情，因为宝宝的睡眠好了，不但可以让宝宝养成好的习惯，身体发育的更好，也可以让爸爸妈妈更好的休息。尤其是当宝宝可以一觉睡到
什么是垃圾睡眠看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;
中断睡眠影响宝宝认知发育超过3成的孩子每晚比正常睡眠的孩子少睡1.1小时，一年将近损失400小时!这是在日前举行的帮宝适金质睡眠宣誓礼活动(www.pamper
睡觉是每个人每天必不可少的，只有得到充足的睡眠后我们才能正常工作，学习，和生活。对于婴儿，睡眠更是至关重要。如果宝宝连续几个月晚上都失眠，一般父母都会认为宝宝可
