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睡眠质量差除了和睡眠环境、精神状态有关外，还与不良睡眠习惯有关，不好的睡眠习惯往往会影响我们的健康，以下几种睡眠习惯你中雷了吗？1、带妆睡觉一些女性，特别是青年
睡眠对于0～6岁的幼儿来说是极其重要的，良好和充足的睡眠不仅有利于幼儿身体的成长和发展，而且能促进幼儿智能的开发和提升。可是很多爸爸妈妈们却总是头疼这样的问题：
学龄前每天需要平均12小时的睡眠清晨起床，如果有机会站在学校门口，经常可以看到睡眼惺忪的小朋友，有的哭闹不肯进校门，有的手上拎着早餐站在原地赌气。其实父母真正需
导读：5大睡眠习惯加速衰老，有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失
5个睡眠习惯让女人一夜衰老睡眠是身体高速运行一天后最好的调理时段，但是如果在睡眠的时候没有注重睡眠的质量是很伤身体的。不健康的睡眠可能会 导致身体内分泌失调、免
孕期为何辗转难眠造成孕妇失眠的首要原因是随着胎儿日渐长大，准妈妈就很难找到一种舒适的睡姿。如果平时你习惯平躺或趴着睡觉的话，医生建议你侧着身子睡，你可能就不习惯
核心提示：我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体别睡觉，为了缓释这些，又想通过吃安眠药来解决，而这
一、5个月宝宝教育很多家长喜欢买一大堆的早教书回家依样画葫芦。我到不是很推荐这种做法，因为每个孩子的特性都不一样，不能以偏概全。其实家长还是要细心观察宝宝的特性
失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢？实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。5个
0~3岁是脑发育最快阶段现代脑科学已经证实，0~3岁是脑发育最为迅速的时期。从生理解剖方面讲，成年人的脑重为1200~1400克，新生儿出生时脑平均重量为390
