当前位置：与“睡眠”相关的标签
现在你的宝宝已经是完全意义上的学步幼儿了，但他还需要像小时候一样充足的睡眠。在宝宝满2岁之前，他应该每天睡13～14个小时，其中晚上睡11个小时，剩下的两三个小
一、1岁半宝宝夜间睡眠质量不好首先家长要了解孩子的睡眠规律。婴儿年龄越小，睡眠的周期越短，很小的婴儿，睡眠周期就60分钟，这个过程有浅睡、深睡，很多家长在照料宝
这一年龄段的宝宝会面临入睡困难或夜里经常醒来的问题。造成这两个问题的原因有可能是宝宝正在经历着新的发育里程碑，特别是站和走。你的宝宝太兴奋于自己的新技能了，想一
睡眠，是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外，同时得到
刚从娘胎出来的小宝宝们，在一天之间，几乎除了吃喝拉撒的时间，其他时间都是在睡觉。是不是所有的小宝宝都是喜欢睡觉的呢？刚出生的小宝宝睡眠实在是太多了，时不时的都在
到2个月时，婴儿将更加警觉而且容易相处，他一天中清醒的时间更长。这将使他夜间安静的时候感到疲劳，而不需要有人在身边逗他。同时，他的胃容量增大，需要喂奶的次数减少
最助眠的8种食物樱桃。美国营养专家克里·甘斯说，“在自然界中，樱桃是为数不多的含有褪黑素的食物。”褪黑素可以控制人体生物钟
今天在一个网站上看到一篇关于科学作息，避免失眠的方法在这分享给大家：一、睡前两小时禁止使用电脑。二、睡前一小时停止一切工作和学习，让大脑放松。三、睡前一小时洗个
安眠药的出现，拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退，呼吸抑制，睡眠异常，还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。那么
春季是女性养生的好时节，那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人在春季舒缓经络气血，看看中医为你解读女人
