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注意这些会让你失眠的吃法一、选择富含色氨酸食品我们都听说过饮用热牛奶有助于我们进入甜蜜的梦乡。您知道原因吗乳制品中含有一种促进睡眠物质--色氨酸。其他
10种睡眠方式不可取妈妈们要了解对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高;如果睡眠不好，生长激素分泌
对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高；如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，影响宝宝发育，因此爸爸
对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高；如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，影响宝宝发育，因此爸爸
10种不良睡眠习惯成女人衰老新帮凶睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前“饱餐”睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃
正常合理的睡眠时间是怎样的呢？一般来说，嗜睡是因为不合理睡眠，或者长期工作繁忙压力增大，而夜间睡眠质量差所导致的，正常合理的睡眠有助于预防嗜睡的发生。那么，正常
1.每天锻炼身体 ，研究表明, 孕妇每天进行30分钟锻炼能帮助改善睡眠。可以选择散步、瑜伽、普拉提和游泳等轻度运动方式。2.多与人谈心 ,准妈妈们对于自己宝宝或
关于宝宝的睡眠问题Q 100天内的宝宝每天需要多少时间的睡眠?如果没有睡到怎么办?A 每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20~22个小
在1-3岁左右，孩子对按摩似乎没那么感兴趣了。但您还是需要定期给孩子做按摩。也许他会通过语言和手势告诉您，他最喜欢什么方式。这就是孩子自主意识发展期的开端。您可
宝宝头三个月每天要睡16-20小时，给他（她）准备一个安静舒适的环境以及合适的用具,可以帮助宝宝更好的安睡。婴儿床：可买或租一张婴儿床，选择时应以安全、舒适为准
