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深呼吸运动做法：1、去枕平卧，双手放在腹部。2、吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。提肛运动做法：1、吸气时收缩肛门括约肌。2、呼气时尽量放松。臀部运动做法
产后减肥体操有哪些1、呼吸运动：去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。2、提肛运动：吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。3、臀部运动
当看到体操运动员在空中几个翻腾后，又能稳稳地落地瞬间，全场观众都立马爆出雷鸣般的掌声，其实这种翻身运动也潜在你的宝宝身上。刚出生半年内的宝宝，身体看上去好像软弱
