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转眼入冬，天气寒冷，空气干燥，人们的抵抗力也下降，所以保健养生应当引起大家的高度关注，下面就给大家介绍一些冬季养生保健要领。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且
在孩子出生以后，如果你采用母乳喂养的话，孩子的抵抗力会强大一点，但如果在照顾孩子的时候不当心的话，孩子还是会患上各种疾病的。所以，爸爸妈妈如果能了解孩子的各项生
一、养生瑜伽姿势前倾式坐姿向前倾的坐姿不仅能安抚整个神经系统，还能使大脑镇定下来。特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要比前倾的站姿容易完成一些，因为完成前倾的
易筋经同样是一种意念、呼吸、动作紧密结合的一种功法，尤其重视意念的锻炼，活动中要求排除杂念，通过意识的专注，力求达到“动随意行，意随气行&rdquo
一、如何调整正确的跑步姿势落地缓冲在生活如果你仔细观察的话，你会发现有许多的人他们跑步都是是全脚掌着地的，而且落地时的声音也比较大。其实确的动作是在跑步时，腾空
孕前饮食调养要讲究科学，千万不可盲目进行，对于一些科学的孕前饮食要领，未准爸妈一定要牢记在心，下面，我们就一起来看看，一些你一定要知道的孕前饮食要领。你一定要知
亲子阅读能够带给宝宝的益处有很多，引导宝宝、启发宝宝等，从中还能增进家长与宝宝的关系，不过在进行亲子阅读时朗读要领也是需要家长们注意的，让我们来看看下面的内容。
产后妈妈产后自检是必修课，因为只有孕妇自己最了解自身的状况，即使是医生也要根据孕妇的描述才能推断出身体不适所需要的治疗措施，当然平常人也是需要描述的，但是孕妇的
产后很令人头疼的是妈咪的身材，看到大大的肚子、一对赘肉的腰部，真的是痛心，难道就不能减掉这些赘肉吗？大家都知道，一个人想减肥，最难减掉的部位就是腰部，就算是做全
