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一、什么运动可以帮助瘦腿呢一、狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，
孕前算一算，计划生育有方法在工作、体力、年龄、家庭多方面的考虑下，廖子纬医师计划怀第一胎的时间点，正是她担任住院医师的第三年，工作量在尚可负担的范围，年近三十，
糖筛对于很多准妈妈来说就是一个坎，像萌妈身边就有好多朋友都没有通过。让大家感到困惑的是，明明不爱吃糖，也不胖，怎么还会通不过呢？要想解答这个问题，我们先来了解下
正在孕育宝宝的阶段里，你是否也在为了产后身材跑行的问题而感到纠结呢？通常妇女在产后都会出现严重的身材走样，其实，产妇可以通过科学的饮食方法来减肥，下面的减肥食谱
新妈妈们的身体变得比较虚弱，要非常注重饮食，所以只有通过运动来达到减肥，恢复苗条身材。那么产妇减肥的方法有哪些呢？1、腹部紧缩训练(半桥式)：仰卧床上，屈髋屈膝
月子期间，产后新妈妈的饮食是特别讲究的，特别是还有部分地方特别规划了月子会所，月子餐。很多新手妈妈知道在坐月子的时候有些东西是不能乱吃的，但是有哪些食物需要注意
一、产后瘦肚子的三个小妙招缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠
很多妇女怀孕后，由于大量雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素的作用，乳房更加丰满。分娩后，随着体内各种激素水平的下降，垂体生乳素不再受到抑制，特别是哺乳期间，因给宝
做了新妈妈，本应幸福满满，但如被便秘“缠”上，那就坐立不安了———大便又干又硬难排出，再加上伤口未愈
二胎生男生女早知道是许多人都非常好奇的，而且确实可通过种种迹象来判断。通过孕妇的一下变化可以进行适当的推测，能更准确的猜测出二胎宝宝的性别。那么生活中如何判断二
