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疲劳是身体发出的警讯当疲劳、倦怠、身体沉重……找出身体需要的食物，就能自然恢复健康。而当感觉疲劳、倦怠出现的时候，就是身体需要休息的
上班族的你们，巨大的工作压力是不是经常让你喘不过气来？而常常出现疲劳、感冒、紧张、头痛、失眠、情绪低落、甚至是消化系统方面的疾病。这是因为压力使副肾上腺荷
深夜12点，刚刚加完班的某外企高管段女士看着满天的星斗，不禁感叹：这班上的，真是不见天日啊。其实，众多写字楼一族都是每天早起就钻进地铁或者私家车，直到星斗满天才
上班族白领需要补充哪些维生素身为白领，你有着令人羡慕的薪水和工作环境，不过，你的身体状况可并不是为人所羡慕。不知什么时候起，你身上的小毛病越来越多了：呆在办公室
对于上班族来说，一日三餐让紧张忙碌的工作压榨的匆匆忙忙，大多数白领都吃的随意而简单，而工作的压力又非常大，加班、熬夜更是家常便饭。长期下来，很多人都觉得吃不消，
上班族每天都需要长时间的大量用眼，这对眼睛的负担是很大的，有什么办法可以护眼呢？在这里，不如就为大家介绍一下具有护眼功效的茶饮和食物都有哪些，帮助大家更有效的护
中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的食疗养生原则是：1.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮
营养专家经常推荐多吃杂粮，多吃"全谷"类食物，如糙米、全麦面包等.所谓多吃"全谷"，就是把完整的谷粒脱壳后直接食用.不经过"精磨"处理，能保存粮食中天生含有的所
维生素K有什么作用维生素K是预防成年人骨骼强度下降的一个重要因素，对绝经后的中老年妇女更为重要。大量调查资料发现，如果女性膳食中的维生素K摄入量较低，她们发生骨
维生素是人体维持生存的元素，缺乏任何一种维生素都会给身体带来各种不适。你的身体缺乏哪种维生素呢？如何补充这种维生素？各种维生素对身体的作用是什么？眼干涩： 缺维
