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轻擦皮肤左手抓着右手，右手抓着左手，自上而下地轻轻摩擦皮肤，不可以来回的摩擦，一定要自上而下，重复摩擦10次左右。摩擦的时候不要太用力哦。 效果：促进手臂淋巴的
肥胖类型测试减肥也不盲目，想要瘦的快，瘦的到位，首先你得先判断自己是哪种肥胖类型。肥胖大致分为4种类型1.暴饮暴食型这类肥胖类型很容易判断，就是时而食欲大增，时
为什么越来越容易发胖？不少MM也开始困惑了，以前怎么吃都不胖的自己，怎么现在真的成了喝凉水都长肉的人？其实这跟饮食习惯，作息习惯有关，也跟新陈代谢有关。年龄越大
减肥似乎已变成女孩们的问候口头禅，每次只要跟朋友聚餐、势必就是有人会嚷嚷着要减肉，不过一味注意减重效果、却不注意健康却是绝对NG的行为！今天小编就要来分享给女孩
终于又到了不得不面对自己身上肉肉的夏天了！冬天吃肥的手臂，春天还能藏在薄外套里，在这个每天都30多度高温的暑假，一穿上小可爱，掰掰袖立刻就出来见客了…姐要瘦！姐
