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白昼变短影响人体生化物质。秋冬季节白昼时间缩短，人们所接触的光照时间也会减少，导致体内维生素D的缺乏，还对血清素的生成有影响，该物质可调整睡眠的周期。而且，维生
我们都知道，胎儿在母亲肚子里要度过漫长的十个月，而这大部分时间，胎儿都在睡觉。正如老人们常说的那样，“睡觉的孩子容易长大。”胎儿的良好睡
吮吸安抚法冬天带婴儿睡觉时妈妈可以尝试用乳房、瓶子、婴儿自己的手指、奶嘴让其吮吸，吮吸总是能起到安抚作用，让他靠近童车或背兜让婴儿依偎着你按摩安抚法冬天带婴儿睡
1.在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。2.注意卧室的温度
一、新生儿睡觉不踏实怎么办1.如果宝宝白天睡的好，晚上不睡且哭闹，那么在白天让他们少睡，多陪他们玩玩，使宝宝消耗掉一些精力，这样晚上就会很快入睡。2.如果是因为
一、健康睡眠的方法1、睡前少喝水在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是
有关研究指出，产前睡眠质量的好坏和分娩时间有着密不可分的关系，也就是说，产前睡得好分娩时间会更短，下面请看相关详细资讯。专家提醒：怀孕睡眠很重要充足睡眠对准妈妈
怀孕睡眠很重要充足睡眠对准妈妈健康十分重要，也影响到腹中胎儿身体状况。明德尔医生说，调查显示，临产前一月内夜间睡眠少于6小时的孕妇，分娩过程比睡眠7小时以上的孕
生活节奏快，工作压力大，有些人睡眠不好，老觉得睡不踏实还多梦。在此中医专家为大家介绍影响睡眠质量的几种病症。 肝虚导致烦躁、时睡时醒若您的症状为时睡时醒，精神欠
满足睡眠的4种需要，增加深睡比例器官要求：睡眠时身体器官要安静。如果吃错食物或吃错时间，胃肠会在不恰当的时候活跃，使神经系统亢奋，干扰你的深睡。因此你可以做：别
