3种方法来提高灵活性 2025-03-01 | 分类：励志语录 | 浏览:57 良好的灵活性能够让你保护好自己。这并不仅仅适用于运动员。因为如果不小心用一个错误的方式移动或者过度伸张紧张的肌肉，任何人都可能伤害到自己。灵活性会随着年龄的增长
