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好发人群货运司机、搬家工人大部分坐着开车，身体向前仰，对腰部而言是不小负担;弯腰搬重物，对腰部伤害更大，应改变搬东西姿势，採蹲下再搬减少对腰的负担。不仅如此，空
一、肩膀酸痛的原因1..不良姿势是对颈部增加负担采取拱起背部，下颚向前突出的姿势时，头部的重量会落在身体的前侧，为了支撑头部，颈部必须强烈地後仰，椎骨和椎骨之间
内服外敷有效减缓酸痛中医在酸痛治法上，会依患者病症以热敷、冰敷、补法、针灸4种主要方式来解决酸痛，用温热性质的内服药或外用药加以治疗，再用寒凉性质的内服药或外用
除了手脚冰凉、腰酸腿痛等，肩酸也是现代白领女性常见痛苦之一。不良生活习惯，长期伏案工作都是造成肩酸的元凶。如今，这已经成了白领一族的新职业玻随着计算机的普及，因
上班族常见的5大疾病：第一名：肩颈酸痛上班族不外乎就是用电脑和伏案工作，看看文件打打字，听起来虽然轻松写意，但最常见的就是工作时，为了空出桌面将萤幕深推，或是往
如何舒缓久坐酸痛为帮助上班族改善上述问题，日本福岛县立医科大学会津医疗中心整型外科、嵴椎外科教授白土修在其着作《核心腰力肌肉训练：嵴椎外科医师传授不腰痛健康操》
舒缓久坐酸痛！快来做3椅子伸展操日常生活中上班族除了应尽量避免长时间维持同一个姿势，建议不时转移重心外，适度从事有助伸展腰部的运动，来放松腰部周围的肌肉也是不错
一个超赞的肩颈穴位按摩手法，其实是要坚持去做，不要妄想按几天就有效果，跟健身一样，好的身材也是长期规律饮食作息和锻炼得来的。一个超赞的肩颈穴位按摩手法很适合在睡
出现肩酸、脖子痛的3个原因（1）请注意冷气不要过冷最能想象到的是，大家也知道因冷气过冷产生的血液循环不佳。要特别注意血液循环不佳不但阻碍新陈代谢也容易因为冷而习
容易导致颈肩酸痛的5大状况“高枕无忧”，”喜穿露肩衣“，”爱用超大包“，那些你习以为常的生活小习惯可能就是导致你肩酸的罪魁祸首，如果经常发生以下现象，你就应当引
