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现代工作压力的加大，导致很多上班族的身体健康每况愈下，特别是长期的睡眠不足，容易导致第二天精神疲惫，影响工作效率，长期下去还会导致视力下降、脱发、便秘等。中医讲
有助于新妈妈睡眠质量的小细节1、月子里新妈妈睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前最好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白
由于现在生活，工作的压力都很大，导致很多的女性除了正常的上班外，还需要加班加点地工作。熬夜几乎成了变老的代名词，为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁祸首，熬夜后的补救
4个信号预示你睡眠不足，睡眠不足会带来许多身心的伤害，思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。4个信号预示你睡眠不足，一起来看看。
