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立冬后寒气渐强，养肾更起到事半功倍的效果。而从冬季的开端就开始调养，还能加强人体的抗寒能力，养好肾脏，妈妈再也不用担心我们“冻手冻脚”了。不同体质的人养肾方法一
1.保暖：产妇产后体质非常虚弱，容易受凉，尤其是怀孕期间受力较重的腰部，更容易受风寒侵袭。因此，传统的做法是捂月子，产后1个月内不出门。近年来有一种说法，西方女
女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时……自测：你的“腰龄”早衰了吗？如果出现以下
每天在办公室里端坐8小时以上，开车2小时，回到家坐沙发2小时……可见，现代人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重
超实用的五招 腰酸背痛都没了1. 放弃跑步改游泳。类似于长跑慢跑这种高强度的有氧运动会加重你的背痛，但像游泳这种低强度一点的锻炼就很合适，因为水还会为你提供一定
脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用于椎间盘和周边组织，久之导致椎间盘突出、软
