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对于孕妈妈来讲，每天多吃蔬菜和水果，这是增加营养的必要选择，但是，如果小编告诉你，你每天吃的蔬菜和水果都是非常脏的，你是不是会暴跳起来？十大“最脏”蔬菜水果，一
身体肥胖不光是导致形象受损，而且对于身体健康也是不好的。饮食减肥是其中的方法之一，那么，减肥最好吃什么蔬菜水果呢？减肥的时候，可以适当的吃一些水果蔬菜，以下这些
现在的年轻人经常熬夜，所以经常会出现肝病或者说一些肝损伤。肝损伤主要是因为平时不规律的生活习惯导致的，年轻人如果想要养肝护肝，那么要先从不熬夜开始。当然也要多吃
中国居民膳食指南推荐，我国成年人每天吃蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜约占一半，水果200克~400克。为方便记忆，这个分量通常被描述为“每天半斤水果一斤菜
冬天吃什么蔬菜水果最好？冬季饮食是需要做到营养均衡的，无论是蔬菜还是水果都不能少哦。今天，小编带来冬季饮食小常识，告诉你哪些蔬菜水果适合在冬天吃，千万别错过了。
不能带皮吃的果蔬：土豆皮中含有“配糖生物碱”，在体内积累到一定量后会引起中毒，应把削皮的土豆浸入水中，以防再生皮；柿子成熟后鞣酸集于皮中，会与食物中蛋白质结合生
蔬菜、水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，并能增进食欲。新妈妈月子期间可以吃各类水果。一些保健性的水果还能帮助新妈妈的身体恢复。香蕉。香蕉富含
产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些，还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。
我国一些地方，流行着一种传统的错误认识，即产后不能吃蔬菜、水果，甚至还有不让吃酸或咸食品的说法，把产妇的饮食限制得很单调，这对母子健康和发育生长不利。由于母体分
分娩的痛苦以及带宝宝的疲劳，让新妈妈们的容颜快速的衰老，在这里，亲亲宝贝小编告诉新妈妈们，在产后对蔬菜和水果能帮助你恢复美颜，新妈妈们赶紧来看一看，在产后吃哪些
