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1、有氧运动比重训好如果你运动是为了减轻疼痛，在类别选择上就要小心，因为有氧运动能调节大脑的兴奋与抑制过程，让人心情愉悦，减缓经痛症状，但若是选择重训，
等月经报到，经痛纠缠不休时，则可以试试看芳香疗法(芳疗)，利用天然植物精油舒缓疼痛，同时镇定心情、排解压力！芳疗就是透过按摩、泡澡、薰香 、吸闻等方式，
相信各位女性或者有女朋友的男性在女性经期时，都会提醒喝红糖对于女性有补血的效果，在《调味料的便利册》这本书中有说到，红糖是将甘蔗榨成汁之后直接熬煮、未经精制纯化
