90秒按摩瘦脸操 重塑精致小脸 2025-03-01 | 分类：励志故事 | 浏览:96 1.手指推拉颈部和下巴两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。2.刺激淋巴流向双手轻轻握
4式瘦脸操 随时随地提拉脸部肌肉 2025-03-01 | 分类：创业故事 | 浏览:54 “啊”字诀瘦脸操这种瘦脸操主要可以锻炼我们的下巴和脸颊的肌肉。我们可以对着镜子，面部的嘴型要呈“啊”字张开，然后下巴要往下，坚持10秒钟。以上动作我们需要重复3
