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产后忧郁症的自我调整秘诀

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母体在怀孕期间会分泌出许多适应胎儿成长的激素,但在产后72小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的其他激素。在这段很短的期间内,母体内的激素因此发生剧烈变化,而导致

产后忧郁心理的自我调整方法

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女人怀孕生子毕竟是人生重大的体质改变机会,若能在平时养成正面处理压力的能力,加上周遭亲友的关怀支持,其实每位妈咪都能顺利渡过这一个重要的人生蜕变里程的!如果产后

产后心理调整的10个好方法

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产后忧郁:50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天),正常情况两周内自动减缓。产后抑郁:这

产后妈妈该怎么调整和改善自己的情绪

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怀孕生子是绝大多数女性一辈子中少不了的必要经历,当我们耗尽所有经历孕育出新生命以后,新妈妈经常会陷入一种空虚的忧郁中去,面对新的生命和生活,可能会产生短暂的迷茫

产后如何调整月子睡眠

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据相关调查表明,产后睡眠问题,已经成为新妈妈的心头大患,特别是月子期间的睡眠,那么产后如何调整月子睡眠呢?在此,亲亲宝贝小编就整理出几个有效的方法,分享如下,以

产后如何调整心情 产妇必读文章

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产后夜间喂奶时间如何调整

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对于哺乳期的妈妈来说,最苦恼的可能就是夜间喂奶了,主要是时间上的把握,有的宝宝作习时间非常的不规律,可这害苦了我们的新妈妈,下面,我们就一起来看看,产后夜间喂奶

产后保健自我调整须知

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产后便秘怎么办 注意调整饮食结构

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产后便秘是产妇常有的症状,多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤,如不及时治疗,常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。产后便秘是产妇常有的症状,多是

产后上班注意调整好饮食

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对于产后新妈妈来说,坐完月子马上面临的就是上班了,在这里,亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是,产后上班须注意调整好你的饮食,让你的肠胃有个慢慢适应的过程,下面,我