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大家常常说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可是对于想减肥的朋友来说，午餐的营养搭配很重要。不吃午餐不利于减肥。由于人体在中午和下午消耗的能量最多，因此，吃午
决明子和山楂泡水喝的功效要坚持每天饮用山楂茶，日久天长才能达到降血脂、软化血管的作用。每天使用的山楂剂量为25克。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌
寒冷的冬天已经到来了，而爱美的女性朋友们，虽然不愿意穿起厚厚的冬装，但是为了保暖不得已穿了起来，但是有些女性朋友为了美丽，仍然是放弃的厚厚的冬装，选择了超短裙，
冬瓜起源于中国，广泛的分布在亚热带地区，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。玉米又能帮助开胃护脾，两者结合简直是绝配。本期的健康饮食文
不同食物之间具有营养互补性，搭配得好还能使保健功效成倍增加。美国《预防》杂志最新载文，刊出4对食物黄金搭档。绿茶+柠檬：护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心
冬季来一杯热饮，你的胃会感到十分的舒适，温暖。那么冬季适合喝什么呢？豆浆是冬季里不可缺少的早餐搭配，既营养又美味啊！冬季养生就认准它了，健康养生好助手。小编为大
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材，民间巧用白萝卜和其他食物配伍，形成的小验方，能治疗和缓解冬季的一些常见病症，
冬天羊肉很受人们的青睐，它富含丰富的脂肪、蛋白质和钙、铁磷等成分，甘而不腻，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补
蜂蜜搭配这物喝完一夜瘦三斤减肥其实就是就是减少我们身体当中过度的脂肪和体重为目的的一种行为方式，也就是指某类体重超标的人群用各种各样的方法变回曲线体形，比如瑜伽
冬季吃萝卜的最佳搭配1.白萝搭配卜梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季
