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1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消
现代人越来越重视自身排毒养颜的方法，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物排毒养颜最有效
假期里一般吃的比较杂，而且容易过于油腻。节后减肥的要事就是进行清肠排毒。编辑推荐17款减肥茶配方，润肠排毒功效非常不错哦。 &
17款减肥茶配方 每天喝清肠排毒山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 酸溜根
有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排
15至25岁女性排毒要吃什么？这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹
水溶性膳食纤维可溶于水，进入大肠内可吸水膨胀，增加大便体积，使排泄物变软，具有通便作用。水溶性膳食纤维还具有饱腹作用，在人的饮食中提高膳食纤维的含量，可减少热量
清脂排毒No1苦瓜苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是败火食材的首选。苦瓜不仅富含膳食纤维，可以延缓脂类的吸
1、乌龙茶喝乌龙茶减肥大家一定不陌生，皆因乌龙茶中富含多酚，活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥，对身体比较温和，所以也有益健康。在聚餐时，摄
1.幻椅式·屈膝下蹲，膝不超脚趾，尽可能蹲低；·双臂沿双耳伸直斜向上，大臂收紧；·大腿内收，小腹上提，后背延伸拉长向上，保持45秒。2.脊柱分节·坐姿开始，保持
