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要知道肚子是很容被刺激到的部位之一，只要坚持一段时间的运动锻炼就可以看到效果。但是很多人都不喜欢运动，那么还有什么方法可以甩掉肚子上的脂肪呢？想要有效甩掉肚子上
一、如何减掉产后小肚腩1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时
腹部是最容易堆积赘肉的地方，也是最难减的部位之一，那么如何减小肚腩？不同类型人的减肚腩方法1、不吃肉就觉得没吃饱，也没法满足口腹之欲但单独摄取糖份，就不需要这么
减肥在当今是很流行的一件事情，越来越多的人追求完美的身材，尤其是男士减肥似乎更受到人们的青睐。但是减肥对于男性朋友们来说，似乎不是一件很容易的事情。很多男性朋友
长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧！上班女
爱秀美原创文章 禁止转载深蹲不陌生吧？但又能否做出正确的动作呢？ 深蹲可令大腿肌肉更结实，还能使全身器官更年轻。深蹲是锻炼下半身肌肉最简单而有效的动作，而且深蹲
爱秀美原创文章 禁止转载上班，上学坐得多，肚腩水桶腰难免易形成。但平时大家生活忙碌，连吃饭的时间也没有，更不用说花时间做运动。其实只要一张椅子就能有效消去小腹，
1、苹果早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量
一、配合呼吸减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。练习时：起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持
爱秀美原创文章 禁止转载冬季吃多保暖难免出现小肚腩 ，想keep住平坦小腹，甚至练成马甲线或腹肌？只要每日勤练6式收腹法，花5-10分钟就可以K.O小肚腩！第一
