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在生活中，一天的早、中、晚三餐时间中食用的食物是被称为正餐，其余时间吃的统称为零食。零食和食用的时间有关联，和食物的种类无关。每个人身边总有一两个吃货，又或者自
减肥中的人都知道要吃低卡路里的食物才不容易长胖，但是，低卡是一个相对概念，多少卡算低卡呢？那你要先要知道一天到底需要多少卡路里？只要你摄入的卡路里不超过你消耗的
孕妇在正餐之外，可适当吃一点零食用来补充不同的养分，对此，专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、南瓜子等。葵花子，又名朝阳花子、天葵子、向日葵子，是菊科向日葵属一年生
红豆薏仁是排湿美白的好CP但把她们作为代餐也是很好的选择冲出来的糊糊很有饱腹感早餐吃这个
零食是很多女生的最爱，尤其是甜品。有很多女生都是比较喜爱吃零食的，可是长期吃零食，对身体健康也是没有任何帮助的，尤其一些高热量的零食，会造成人体肥胖，使得人体健
忙碌的上班族，有的时候工作到一半的时候，就会感觉到饿，因此，很多人都会买些零食放到抽屉，等到饿的时候拿出来吃点，其实，这些休闲食品虽然方便，但是，为了自身的健康
零食是很多人都喜欢吃，也有很多说吃零食易胖，但是这种说法是不正确的，零食值得不仅仅是一些膨化食品，也有着一些水果、干果之类的，那么 男人吃什么零食比较好呢？任性
怀孕期间，准妈妈胃口大增，每天不停口，虽然营养补充足够，可是身材走样却烦恼着各位爱美的妈咪。小编介绍六种营养美食和菜式，妈咪可以放心吃，既有营养又不怕胖，是解馋
女性在月经期前常会因激素的变化而出现乳房肿胀、情绪消沉、疲劳、头疼、失眠等症状。其实有几条简便可行的方法可以克服这些经前不适症状。 缓解经前焦虑吃点蔬
什么零食好吃又健康认清“红黄绿”，选择健康零食《中国居民膳食指南》提醒大家合理选择零食，专家把零食分为三类。“绿灯”零食：是可经常食用的，为低脂、低盐、低糖类，
