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在我国，一年之中有二十四和节气，每一个季节有六个节气，不同的节气有不同的特点，冬至就是其中很特别的一个节气。那么冬至前一个节气是什么呢？下面让我们具体来看看吧！
冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始。在冬至养生中我们首先要注意的就是避寒邪，我国大部分地区习惯自冬至起“数九”。所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特别是要注重足
今天是4月20日，谷雨节气。谷雨是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，要通过人体内部调节使内环境与外环境的变化相适应。此时，人体的消化
提起汤，我相信大多数人都会想到一个人，那就是岭南汤王佘自强，佘自强认为煲汤不一定要用燕窝鱼翅才能煲出好汤，在佘自强生命的最后，他还给我们留下了一本珍贵的煲汤宝典
雨水是一年中的第二个节气，意味着天气回暖，降水量逐渐增多了。可是天气还是有点凉凉的，特别是早晚，就需要我们注意了，而暖冬后的春寒是我们要注意的，也就是俗称的“倒
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”谚语云“白露身不露
大雪节气养生要把握衣食住行四项原则 衣--重点注意关节保暖 大雪时节重点注意关节保暖。由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织，温度本来就比较低，而且四肢
今（7）日是是大雪节气，是二十四节气中第21个节气，相对于小雪，此时的天气更为寒冷，标志着仲冬时节的正式开始。而大雪是进补的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，每年7月23日或24日太阳到达黄经120时为“大暑”节气。“大暑”表示炎热至极。这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时
饮食调养（审慎调食） 1、食宜多样 谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。2、食宜清淡 针对老年人脾胃虚弱的特点，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。用现代营养学观
