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只有健康的饮食和生活规律，才能让身体更加健康。那么，在备孕期间如何做好营养供给的原则呢？怀孕期，人们都认为营养补充很重要，很注重营养安排和身体调理。其实孕前夫妇
宝宝的健康与智力、体质从受精卵形成那一刻起就已经决定了。因此孕前夫妻双方补充足够的营养非常重要。父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数
叶酸是人体不可缺少的微量元素，如果叶酸缺乏会引起缺锌或神经系统发育不全，特别是孕妇更需要注重叶酸的补充，对胎儿的发育更加有利，日常生活对于叶酸的服用有各种不同的
冬泳是不少的养生保健人士锻炼身体的方法，冬泳要注意什么事项呢？冬泳好处多多，但是如果没有做好准备工作的话，分分钟有可能锻炼不成，反而出现事故导致身亡意外。进行冬
眼下已经进入到了深秋，天气乍冷之时，人们想到的是如何御寒。其实不然，这个时节是调节身体的最好时候，科学的保健身体显得很有必要，而饮食作为
枣与桃李杏栗并称为“五果”，营养价值丰富，含有糖、蛋白质、微量元素，且富含维生素，又被誉为天然维生素丸，也是重要的中药药引。枣能益气生津
长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群。对于他们来说，解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。小编推荐滋
研究发现，维生素b2和维生素e具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。冬天给孩子吃含维e食品耐寒。单纯补充维生素b2，可以使人体耐受的寒
冬季寒冷人体的新陈代谢能力有所下降，皮肤变得干燥。那么冬天皮肤干燥吃什么好呢？怎样才能改善冬季干燥的皮肤状况呢？ 只有多补充植物蛋白才能改善冬季干燥的皮肤。第一
冬天到了，周围的一切都变得沉寂、萧条，人们的情绪也受到感染，变得沉默抑郁。冬季里最容易引起抑郁，那么冬季抑郁怎么办呢？今天为大家介绍情绪助推器，帮你调整心态，远
