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其实在健身过程当中的营养的补充，大家都是特别希望能够很了解，能够更好保养自己的身体，但是往往还是容易在健身过程当中补充到不需要的营养甚至危害健康，下面是小编为大
健美训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动&rdqu
蛋***是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用，因此常在术后恢复期的病人中使用。运动人群摄入蛋**
蛋***比鸡蛋，牛肉，牛奶，鸡胸肉，大豆等富 含蛋白质的食品的优越性是什么？答: 消化吸收时间是蛋***被推崇的最主要原因。同样的蛋白质摄入量，消化吸收越快，血
健美不可少什么微量元素，人们越来越重视健美，但是健美过程中不注意容易导致微量元素的缺乏。下面小编告诉你健美不可少什么微量元素，如何补充这些微量元素。一、碘元素缺
据美国Webmd报道，一项新的研究表明，通常情况下，孩子们可以在平衡的饮食中获得应得的维生素，所以一般来说，不用特地给孩子补充维生素。如果你相信广告的话，那么每
一、牙龈肿痛的饮食原则(1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。(2)多摄入水分，以
维生素C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜
对于那些偏食的准妈妈来说，如果偏食的关系，往往会导致营养的缺乏，因此，偏食准妈妈如何保证日常营养所需就是个关键问题了，在这里，亲亲宝贝小编整理了大量相关资料，来
可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛
