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1、坐功《遵生八笺》中原文如下： “运主阳明五气。时配足厥阴肝风木。坐功：每日丑、寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右顾，两手左右托三五度，吐纳，叩齿，咽液。”
米饭是人们常吃的主食，而米不仅仅有大米这一种，还有其他的种类，像是糙米、小米等等，不同的米具有不同的养生功效，下面就让我们来了解六种米的养生滋补功效。粳米1、最
11月份，北方多地连阴天一阴就是数日接着下起了初雪，伴随着寒风瑟瑟，还有让早起上班族最最最痛苦的事情，那就是起床！迎着寒风打着哆嗦去赶公交，猛地发现穿少了……冬
现代快节奏的生活方式下，人们都生活在高压下，男人的压力也越来越大，也会出现各种各样的身体状况，许多男性都出现了亚健康，而肾虚是最普遍的男性问题，可是你知道肾虚怎
预防感冒：莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬
养生导读：腰部是支撑人上体的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就会使得患者生活受到诸多困扰。健康是一辈子的事，养护腰部也是同样道理。因此，日常生活中我们要多去运动锻
