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1/ 伸展运动：双腿做侧跨步同时，双臂打开向上伸，在头顶处交会。2/ 站直，双臂向上伸直，曲腿抬腿至大腿与地面平行，同时胳膊向下屈。3/ 向前弓步，曲臂身前，腰
怀孕期间孕妇要注意的“隐形”危险有哪些？据英国报道，一些物品并非外表干净就真干净，它们可能是最不起眼的“细菌炸弹&rdquo
怀孕对准妈妈来说是件大事，为了安全的度过怀孕280天，准妈妈一定要做好各项安全保健，首先应该从居家改变做起，在此，亲亲宝贝小编就整理出，怀孕期间准妈妈要做的10
冬季气候干燥，宝宝的皮肤往往承受着巨大的考验，会很容易出现过敏的问题。这种时候就需要妈妈们从衣食住行各个方面，来为宝宝打造一个低敏的居家环境。一、衣1、宝宝的棉
床离玻璃窗太近：空透无依，不能脚踏实地，影响事业的发展。现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼，卧床过份地靠近窗户，使得卧室不能很好地保持其私密性;另外，由
随着社会的发展，生活节奏的加快，饮食作息不规律，让很多MM身体呈现亚健康状态，最常见的就是身体肥胖问题，也是女性美烦恼的问题。那么怎么减肥呢？如何减肥最快最有效
左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂支撑在垫子上，与大臂成90度，弯曲右腿，右脚脚尖踩地与左膝盖的位置，伸出右臂向上沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上到极限，重复30次
这里的居家包括了家里的环境和对新妈妈有益的生活习惯。炎热是夏天坐月子遇到的最让人头疼的问题，怎样的环境对新妈妈来说才是最理想的呢？对于这个问题没有一个统一的答案
这套居家减肥操据说很受美国女星的青睐。合理运动全身的各个部位，让脂肪充分燃烧，每天20分钟，不需要去健身房就能运动减肥。指导方案：每周按照指导运动三至四次。运动
产后坐月子7大居家禁忌正确原则：避免久蹲久站及频繁或幅度较大地弯腰错误1把热水瓶放在地上正确方法：应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品，
