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在分娩期或产褥期中的妇女称之为产妇，也是我们俗称的坐月子，对于产妇在分娩后食谱大全非常重要，我们看看产妇食谱大全。土豆鱿鱼汤食材：土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉
刚生产完宝宝，身体元气大伤，十分的虚弱。所以产妇对于饮食方面的需求，也是非常的重要。吃的不对的话，很可能会导致产妇身体愈合变慢，并且带来一些其他的后遗症。那么，
产后3～4周，大多数准妈妈的恶露已经排除干净，伤口也已基本愈合，体力有所恢复。这个时期的饮食主要以修复组织、调理脏器为主。产妇吃一些含优质蛋白质且维生素及矿物质
冬天坐月子，听起来好像是妈妈的福气，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的。但冬天天气寒冷干燥，室内温度不易控制，妈妈还需要避免着凉、感冒或者关节受到风寒湿气的入侵。一
产妇产后第5~6周营养食谱推荐：枸杞黑豆炖羊肉枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、精盐各适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味。将枸杞子、黑豆分别淘洗干
产后第4周营养食谱推荐：黄豆芽炖排骨排骨500克，黄豆芽250克，精盐适量。排骨切小块，放沸水中煮2分钟捞起；黄豆芽也用沸水烫过捞起。砂锅里的水烧开后放入排骨、
产后第3周营养食谱推荐：丝瓜鱼片汤鲢鱼肉300克，丝瓜100克，红枣10克，生姜10克，植物油15克，盐8克，绍酒3克。鲢鱼肉切成片，用绍酒腌好；丝瓜、生姜切成
产后第2周营养食谱推荐：鸡丝馄饨猪肉馅250克，熟鸡丝25克，鸡蛋1个，馄饨皮300克，紫菜15克，高汤、酱油、葱花、姜末、盐、香油各适量。将猪肉馅中加入盐、酱
女性产后需要为身体补充营养，同时要保证充足的乳汁来喂养宝宝，下面推荐推荐产妇三款营养食谱。产妇三款营养食谱一、木耳猪脚汤原料：水发木耳50克，黄花菜15克，猪脚
【材料】原料：鸡腰子(150克)菠萝(150克)辅料：青椒(20克)红辣椒(10克)调料：大蒜(5克)白酒(5克)盐(3克)小麦面粉(3克)白砂糖(10克)芝麻
