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最佳肉：鹅、鸭肉脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。最佳汤：鸡汤除向人
坚持秋练：秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要
蜂蜜柚子茶在秋季明显可以感受到空气的湿度降低，总是感觉鼻子、嗓子干燥，偶尔还有口腔上火的状况。蜂蜜柚子茶这时候就是你最佳的选择。将蜂蜜和柚子茶搭配在一起，冲泡后
秋季是一个逐渐转凉的季节，我们的身体状况也会变化，所以，我们的减肥方法也要随之改变。那么，在秋季里我们应该怎么减肥瘦身呢？下……秋季是一个逐渐转凉的季节，我们的
时值天高云淡的金秋时节，在享受秋风习习的同时，你可曾想到秋季正是流感和各种感冒的多发时节？专家提醒您，要想预防秋季感冒，提高免疫力才是关键。我们应该如何来提高自
立秋之后，气温开始逐渐下降，但余热尚存、秋阳肆虐，加上入秋后水较多，湿气较重，容易导致湿热郁积于身。初秋0之际的膳食搭配上需要注意：不宜过食生冷，特别是生冷瓜果
一、健康养生的知识有哪些1、健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝
云南省健康教育专家建议，在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。姜苏茶此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕
一、保养皮肤的食物有哪些胡萝卜保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。西兰花增强皮
想要拥有前凸后翘的好身材吗？想要人人都羡慕的好身材吗？正值秋天之际，小编教你几个秋季减肥小妙招，轻松甩掉小赘肉，告别小肚腩。你知道秋季减肥的方法有哪些吗1、饭前
