当前位置：与“久坐族”相关的标签
虽然算不上白领，但本人也是久坐办公室的小职员一枚，整整一天的时间除了偶尔的站立片刻，基本上都是在椅子上度过的，由于从学生时代就开始久坐，且养成了不大好的坐立习惯
一、办公室交叉拉伸动作(1) 左右各10秒动作1：抓住手腕 双腿交叉挺直腰杆坐在椅子上，注意不要坐得太深。双手手臂向上伸直，举高在头顶，右手抓住左手手腕，左脚在
你是久坐族么？久坐族是指那些需要经常坐着的人群。长时间的坐姿，使得他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，甚至身体其他地方患上疾病。研究显示，一个长期在办公室
现实生活中许多人都因为各种原因而患上了肩周炎，严重影响着他们的生活和工作。那应该如何才能预防肩周炎呢？下面就为大家讲讲简单的有助于预防肩周炎的动作。肩周炎出现5
一、饮食提臀想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤
减水桶腰小运动1、躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。2、双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。3、腹部用力，慢数到5的速度，把腿
久坐族瘦腰的方法不难掌握。比如，当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。一天三餐少吃零食，留意你单位附近提供低脂饭菜的
小肚腩形成原因1、下腹赘肉的原因：OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，大肚腩就不经不觉跑出来啦!2、
想要，但那破腿就是不瘦下来，这时的MM们千万不要心急哦！现在有六大招数帮你，不知道哪套适合你，先选着用吧。要是你觉得不麻烦，全用上也行，不过不要太累着自己哦
一、茶水能够去脂还能防辐射对于久坐族长期坐在电脑面前接受电脑的辐射，喝绿茶还能够很好的防止辐射;同时，在绿茶中有很强的抗氧化剂，这样的抗氧化剂对于身体中的自由基
