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你是否在为减肥和自己较劲儿？下午4∶30--4：00，也许你应该出去散步5分钟。《咨询和临床心理学》杂志上发表了加利福尼亚州立大学Thayer的研究，研究发现平
三餐饭后散步降血糖效果最好这项研究含括41名18岁到75岁成年人，患者平均年龄60岁，糖尿病病史时间平均约10年。研究人员发现，第二型糖尿病患者若在三餐饭后马上
导读：5款花样散步方法帮你瘦腿塑形，腿肥胖因人而异，有的人胖大腿，有的人小腿较粗。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿小腿在内都会得到减肥。能
