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办公室简易减肥操，简单易学速燃脂。快来看看吧！动作一：坐姿伸展两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次坚持10-15秒，
很多MM都受黑头所困扰，特别是夏季，天气炎热，皮肤容易产生油光，如果清洁力度不够，黑头比以往更容易滋生，使整体美丽扣分。小编整理了几个去黑头的小招，让MM们尽快
每个月练一次“瑜伽洁肠术”，给肠胃做一次彻底排毒清洗。早上起来喝五百毫升温水，然后练习以下几个图片中的瑜伽扭转动作，依个人程度选择难易不等的动作。完成后，再喝5
一、宝宝养胃食谱有哪些一、养胃饭妈妈每天煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出来的饭就有暖胃作用。二、养胃粥用肉做粥不仅能趋寒，也能补
每天的早餐是非常重要的，吃好早餐，才能保证摄入充足的能量和营养素，给新的一天满满的活力。不过由于现代生活节奏的加快，很多人早上都没有太多时间慢慢做早餐，那么就让
一、导致女性出现乳腺增生的9个不良习惯乳腺增生是常见的妇科病，很多女性都患有或轻或重的乳腺增生。为什么会有那么多女性患上乳腺增生呢？为什么乳腺增生的发病那么高？
中医来进行美白养颜的话，可以采用食疗的方法，第一个是可以用栗子，因为面色出现了黑暗的情况是可以通过肾气不足导致，而栗子可以帮助健脾补肾，第二个是可以吃蜜汁花生枣
中医按摩美容，古方中医疑难病研究所中医养生专业人士表示：是沿着纤维行走方向、血管神经分布或循环经络穴位，螺旋向外向上按摩，以松弛神经肌肉促进血液循环。古方中医专
丰满的臀部能够使S形曲线更加明显，身材更加诱人，所以想要拥有完美身材，就应该马上开始瘦瘦自己的臀部。那么，如何瘦臀才是最有效……丰满的臀部能够使S形曲线更加明显
齿常叩先叩上下门牙48次，后叩两侧大牙48次，叩的力量不宜太大，以轻轻作响为度。能防治牙病，提高智力。发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，
