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肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉
肉中的蛋白质、B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克，即一副扑克牌大小的一块。
当你的孩子已经7、8或9个月大，你可能认为需要给孩子吃肉。许多儿科医生现在甚至建议肉作为宝宝的第一种食物。但是，宝宝是否真的需要在这么小的年龄吃肉?婴儿仅仅从肉
说到冬季补肾，肉类的功效最为明显，那么冬季补肾吃什么肉呢？常吃六种肉可以补肾强身，具体冬季补肾吃什么肉？下面小编推荐六种适合冬季补肾的肉类！1、鹌鹑中医学认为，
“药补不如食补”，很多人都知道这个道理，下面跟中医小编一起来看看这些具有养生价值的肉类吧。1、羊肉：最滋补的肉羊肉有助元阳、补精血、疗肺
我们日常摄入的食物有好多种，每种食物含有的营养素不同，如果我们注意肉类的搭配禁忌，身体就可很好地吸收营养，还能减少其副作用，令人体得到更好的健康。(1)猪肉。与
有一些食物应该慎吃或禁食，对某些人来说须慎食或禁食的食物则更多些。否则，将损伤身体。（1）慎食肉类：红肉（猪、牛、羊肉）吃多了会折寿，美国的研究发现，每天吃红肉
肉类食物中铁、锌、钙和各种维生素的含量比粮食中的含量要高十几倍或更多，而且其生物利用率也明显高于植物性食物，因此儿童膳食中肉类食品的摄入必须有保障。目前我国儿童
现阶段，我国儿童营养大部分都是缺乏微量元素，像是缺铁性贫血、佝偻病、锌缺乏和维生素a缺乏。大部分原因都是因为肉类摄入地太少了，因为肉类食物中铁、锌、钙和各种维生
为了减肥，很多新妈妈试了很多方法都不成功，其实大家可以尝试利用菌类代替肉类，因为菌菇类的食物营养丰富、脂肪含量低，是产后妈咪减肥很好食材，下面就一起来了解一下吧
