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错误做法一：摇睡当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。殊不知这种做法对宝宝
我们都知道睡眠是为了让身体得当放松和恢复，但是不良的睡姿却可能影响我们的健康。对此，中医来讲一讲，如何用睡眠来养生。中医养生睡眠讲“三分调，七分养”，是指人体脏
哪些睡法让你快速衰老?不良的睡眠习惯不仅影响睡眠质量还会影响我们的健康以及加快我们的衰老。究竟，哪些睡法让你快速衰老?下面听听小编的介绍吧!人体不能储存睡眠，为
60秒极速入睡法是什么原理60秒极速入睡法就是有效调整呼吸，让身体进入一个放松状态，有利于快速入睡。该呼吸法一共有四步：首先吸气4秒；然后再憋气7秒；最后再呼气
