6个坏习惯 让你运动减肥效果清零 2025-03-01 | 分类：求职攻略 | 浏览:79 1.运动前不暖身运动时膝盖要承受巨大的压力，进行适当暖身，才不会受伤。不暖身就运动，就像没有给关节自然的润滑油，膝关节就会运转不顺。经过暖身运动，身体各部分肌肉
