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1.不要去担心睡眠不足试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时
善用铁锅 营养翻倍研究发现，用铁锅或平底煎锅加热番茄、苹果、柠檬等，能提升铁被人体吸收的量，将超过20倍。建议把富含铁质的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收铁的量
巧备旅途餐食火车餐车菜肴量少价贵，平常三菜一汤要花费百余元，不但吃不好还吃不饱。旅游客车沿途的“路边饭店”大多卫生条件差，有时还要挨“宰”，用餐时间也匆忙。因此
每个都希望自己看起来很有气色，打底是其中的一种方法，薄透自然的底妆，使人显得更有精神，该怎么做才能打造出完美底妆呢，有什么化妆技巧吗？这是大家经常谈论的话题，今
对于初学者来说，化妆比较困难，不仅要注意颜色的搭配，还需要注意化妆的技巧，这样才能使妆容更加美丽。在化妆的过程中，眼线是最难把握的，如何画眼线呢？小编将为初学化
每个女人都想学会化妆，化妆其实并不难，关键是要学会使用化妆的小技巧。在化妆过程中，往往就是这些化妆小技巧可以让我们化妆的时候事半功倍，比如说眼影的色彩选择，涂抹
高挑挺拔的形象会给人产生一种干练精明的感觉，高人一等可不止会体现在与他人的身材差异上，还会体现在生活层次上面，如今有很多薪酬高职位对于应聘者工的身高有具体的要求
孕妈妈们在分娩到来、真正宫缩开始的时候，往往会被一阵阵的疼痛弄得不知所措。如果之前孕妈妈能够经常练习一些助产呼吸的技巧，一旦临产就能够镇定自若，减轻自己的痛苦。
加班狗每天都会工作到很晚，但是第二天还是要继续上班的，淡自己没歇过来，第二天还需要满面春风的去奋头，天啊！不能让肌肤这样变质下去，赶快来拯救你的肌肤，护肤秘方帮
办公室瘦腿小技巧有哪些？办公室的人久坐之后就会导致腿粗，但是又没有时间减肥，今天小编就来介绍下办公室瘦腿小技巧有哪些。大腿变粗的原因“二郎腿&rdq
