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冬季如何摆脱梨形身材？冬天来了，许多妹子都觉得更难减肥了。而据了解，一级一级爬楼梯更燃脂人们往往认为，三步并作两步，跳级爬楼梯会消耗热量更多，锻炼效果更强。冬季
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梨型身材的人一般臀部都比较大，显得人很臃肿肥胖。想知道梨型身材怎么减肥瘦腿？不妨来看看目前最火的youtube梨形身材最火减脂操吧！youtube梨形身材最火减
水舞式1. 坐1/2椅子，吐气，腹部微向内凹，膝盖弯曲呈90度，脚跟离地，脚尖轻触地面，双手平举作画弧状动作一前一后。2. 吸气，身体往上挺，腰打直，同时双手慢
