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人体需要摄入多少维生素B1？中国营养学会推荐的我国居民维生素B1的每天摄入量为:婴儿0.4毫克，随着年龄增长逐渐增加，至12岁儿童为每天1.3毫克。青少年正值身
碘是一种人体必需的微量元素，有"智力元素"之称。碘盐是指添加了少量碘化钾（或碘酸钾）的食用盐，主要用于补充碘以预防甲状腺病。研究发现，人体内2/3的碘在甲
蔬菜的营养是非常多元化，也非常的丰富，对于坐月子的妈妈们，蔬菜绝对是您的最佳选择，是想要选择一些微量元素含量高的蔬菜，还是选择一些补血助消化的蔬菜。黄豆芽含有大
乳母的营养素除要满足乳母自身的能量代谢需要外，还要供给分泌乳汁过程消耗的能量和乳汁本身所含的能量。每升乳汁含能量700千卡，乳汁的能量转化效率约为80%，故共约
中国人的餐桌上，主食的地位是不可取代的，从纪录片《舌尖上的中国》播出来看，而主食的主要成分无疑是“碳水化合物”摘得榜首，而这样吃真的好吗？接下来本站的营养专家唐
不摄入脂肪能减肥吗抛开你对脂肪的偏见，才能准确认识脂肪这个玩意儿吧。脂肪对于人来说，非常重要，因为它是形成细胞膜和激素的重要物质。那些对脂肪敬而远之的妹纸们，来
饱和脂肪是女人保持苗条身材的一大阻碍，它主要来源肉类、蛋炎和乳制品等食另外，棕榈油和椰油中也含有饱和脂肪。女人大量摄人饱和脂肪，往往会使自身的体重大幅度增加。因
美国心脏协会发表了一份最新研究报告说，目前市场上针对幼儿推广的包装食品和零食类产品，普遍存在钠含量超标的问题，专家表示由于小儿的肾脏功能发育不全，常吃高钠食品会
小宝宝慢慢长大了，开始添加辅食了，爸爸妈妈想方设法地给宝宝做好吃的：不光要营养好还得味道好，那油盐酱醋等佐料能不能用呢？保健医生说，半岁前后是孩子味觉发育的敏感
经常听到一些人说到亚硝酸盐可以致癌，在一些文章中也可以见到这样的说法。要说清楚亚硝酸盐到底会不会致癌，还要先说一说亚硝酸盐是怎么回事儿。食品中的亚硝酸盐主要来自
