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减肥和增肥一样，只要用对了方法那就相当简单了。下面小编就为你带来4大最权威最奏效的健康减肥方法，让你快速拥有苗条匀称的好身材，而且绝对不会伤身哦。减肥不伤身 4
日常生活中，凉拌菜是我们餐桌上最常见的一道菜。凉拌菜要拌得营养美味，一个秘诀要记住，尽量不放味精或者鸡精。凉拌菜慎用鸡精和味精据营养专家介绍，味精是提鲜的佐料，
在日常生活中，夏季是吃凉拌菜的最佳季节，很多人都会经常吃凉拌菜。凉拌菜能避免食物的营养流失，能增加人们的食欲。那么凉拌菜怎样吃才健康呢？下面让我们具体来看看吧！
凉拌菜怎么做好吃又营养拌是把生的原料或晾凉的熟原料，经切制成小型的丁、丝、条、片等形状后，加入各种调味品，调拌均匀的做法。拌制的菜肴具有清爽鲜脆的特点。拌菜的调
在备孕期间，专家都会告诉未准妈妈们要提前三个月吃叶酸。可是你知道吗，孕前吃叶酸可不是妈妈们的专利，未准爸爸也要提前吃。对于未准爸爸来说，叶酸是提高**质量的重要
胎儿发育成健康婴儿，是一个复杂而精细的过程，如果在这段期间受到一些不利因素的影响，那么就可能出现一些问题。所以如果母体患上了一些疾病，那么胎儿也会因此大受其害。
概念1：从孕期3个月就要补钙不少孕妈咪在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况，且多在小腿部位，需要告诉大家的是抽筋不是自然生理反应，特别是怀孕3个月后很可能
1、保持平和的心态胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关，因此为了胎儿健康，孕妇要努力保持镇静，尽量以平和的心态对待
洋快餐一般情况下都是准妈妈不能够吃的东西，但是事实上偶尔解解馋对于准妈妈们来讲也是可以的，只要点对东西了，洋快餐也能够吃得健康又营养。洋快餐一向被视作垃圾食品，
多人都觉得鸡蛋是非常有营养的食品，从准妈妈怀孕起，每天都要给准妈妈吃许多鸡蛋，甚至有些多大10-20个，其实这样的做法是不可取的。鸡蛋虽说是营养全面的食物，但是
