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绿色：法式芝麻菜瘦身沙拉材料：芝麻菜100克、烟熏培根 50克、榛子 30克、洋葱 1个、柠檬半个、苹果醋半汤匙(怕酸的可以不放)、芥末酱 1茶匙、橄榄油 3汤
每位女性都希望自己的皮肤越来越好，拥有好看的容颜。这些都是在身体健康的前提下才能够完成的。当你将体内毒素排除干净后，会发现自己的皮肤光鲜亮丽。今天，小编将为大家
清晨：酸奶减肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水
一天吃几顿最好 每天吃几餐最健康人们一日吃几餐比较合理，专家认为，需要因人而异。2002年的一项调查显示，我国居民每天吃1餐的为0.3%，吃2餐的占8.0%，吃
一天吃几个核桃最好在生活核桃是我们熟悉的食物，吃了是对身体非常好的，那么一天吃几个核桃最好呢？一般来说，每天食用核桃仁的量应控制在40克左右，即大约4、5个核桃
星期一：中午=鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。晚上=鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。＊烤蕃茄作法：烤箱预
天气是愈来愈冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的饮食，身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润
1、靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。
营养学家早就指出，肉食品毕竟富含诸多有益健康的物质，特别是含有丰富的蛋白质，拒绝肉食是种不明智的做法。那么，一个人比较适宜的吃肉量是多少呢？ 专家认为，吃
肌肤怎样有效美白?美白的肌肤是我们的傲人的资本，因此很多肌肤暗黄的爱美者都想美白。究竟，肌肤怎样有效美白?一项研究发现，女性皮肤的衰老速度要比男性快。这是因为她
